休眠火山-阿蘇

體重四捨五入後等於60公斤的我ˋ目前急需藉著節食和運動來減肥

有人說ˋ跑步是很好的減肥運動ˋ又可訓練心肺功能

但是我真的很討厭規律性的運動ˋ從學生時代就不喜歡跑步的我

上體育課有關跑步的成績通常是墊底的ˋ怎麼努力就是跑不快ˋ跑個一圈就喘兮兮ˋ彷彿快要歸天

所以大隊接力從來就不需要我ˋ上大學開始打女子壘球ˋ也免不了要跑步熱身

跑完一圈400公尺的操場ˋ簡直痛不欲生ˋ所以我從外野手改練內野手

如果球隊有像我這樣跑步龜速的外野手ˋ每顆打到外野的球幾乎都變成安打ˋ那球隊還搞屁啊

高中有段時期喜歡慢跑ˋ最高紀錄曾經連續跑2000公尺ˋ這已經是我最好的紀錄了

這輩子再也達不到這樣的成績ˋ也不想嘗試打破這樣的紀錄ˋ因為.....我都這把年紀了ˋ我還不想死

今天回到母校跑步ˋ200公尺的操場ˋ第一圈.....勉強可以ˋ第二圈.....面有難色ˋ第三圈.....快死了

老娘不跑了ˋ打籃球去ˋ但是我的某位好友說ˋ打籃球容易造成膝關節傷害

跑步是規律性的膝關節運動ˋ對膝關節的傷害比打籃球還低ˋ是這樣的嗎?????

不管怎樣ˋ我還是選擇打籃球來減肥ˋ反正老娘也跳不起來了ˋ對膝關節也傷害不到哪去

簡單的投籃動作ˋ彎腰左右手交互運球ˋ加上命中率不高所以常常小跑步來撿球

30分鐘下來就足以讓我上衣溼透ˋ同樣可以燃燒脂肪ˋ達到運動效果

所以選擇適合自己的運動吧ˋ並不一定什麼運動才是最好的ˋ畢竟每個人身體條件不同